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白髪を防止するためには

farmanfathalian3白髪ってどうして生えてくるんだろう・・と悩んでいる方も多いはずです。
ストレスだったり老化が原因だったりすることもあるわけですが、まだ若いのに白髪だらけになってしまっているという方は遺伝なども関係しているかもしれません。
髪の毛に色をつける細胞(メラノサイト)が正常に機能していないというようなこともあるわけですが、どうして細胞が機能しないのか・・ということも気になりますよね。
きちんと機能してもらうために必要なのは、抗酸化作用の高い栄養分を摂取する事だと思われるのですが、老化しない事を心掛けるだけでも白髪の予防になるはずですので、両親のどちらかが真っ白の白髪だという方も、食生活を改善していただければいいんじゃないかと思うのです。
睡眠などにも関係していたりするようですが、成長ホルモンの分泌量も大切なので、睡眠不足や運動不足にならないようにすることも大切なんです。
インスタント食品なども老化を促進させてしまう作用がありますので、バランスの取れた食生活とホルモンの活性化を心掛けるようにするといいですね。
白髪染めをするようになると、本当に定期的に染めなければならなくなりますので、白髪を増やさないように生活習慣を見直すことも大事な事だと思います。

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